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近7成90后有睡眠問題 手機成晚睡“幫兇”

2019-10-15 10:49:59 點擊量:447


你睡眠質量好嗎?來自全國衛生產業企業管理協會的《中國睡眠指數》,把睡眠質量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠五個等級。調查顯示,90后睡眠處在“苦澀區”“煩躁區”和“不眠區”的總人數占比達68.2%,總體呈現出“需要輾轉反側,才能安然入睡”的狀態。此外,90后平均入睡時間為23:50,“睡得最晚”也是90后的睡眠標簽。專家認為,手機正在成為搶占90后睡眠時間的“幫兇”。有報告顯示,有54.3%的90后會在入睡前玩手機或iPad等電子設備,入睡前平均玩手機時間為50分鐘。夜晚已經成為90后尋找自我、釋放壓力的窗口。此外,“宅”、缺乏運動、夜生活豐富也是原因之一。?





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